自我心理成長 【REBT 理情行為治療】過不去的,其實不是情緒,而是想法 情緒過不去,其實是想法卡住。艾莎解結分享 REBT 理情行為治療心得:從 ABC 理論到非理性信念的更新,並結合職涯諮詢的實務應用,帶你看見轉念的力量。 閱讀更多 » 2025-09-25
自我心理成長 自洽是什麼?你能不能擺脫職場壓力與內耗就靠它 職場壓力真正的來源不是工作量,而是和自己不自洽。本文解析自治與自洽的關鍵,帶你學會和自己相處融洽,化解內耗,提升真正的情商 閱讀更多 » 2025-09-18