自我心理成長
【REBT 理情行為治療】過不去的，其實不是情緒，而是想法
情緒過不去，其實是想法卡住。艾莎解結分享 REBT 理情行為治療心得：從 ABC 理論到非理性信念的更新，並結合職涯諮詢的實務應用，帶你看見轉念的力量。
2025-09-25
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Elsa Blog
艾莎解結文章
「艾莎」為您「解」開心「結」，願人人都有選擇人生的自由
自我心理成長
2025-09-18
自我心理成長
2024-11-18
自我心理成長
氣到不行卻又不想吵，尤其是對家人？生涯教練教你掌握「負面情緒管理3步驟」
生氣卻不想吵架，尤其對親密的家人更難處理？這篇文章由生涯教練用心理學視角出發，教你掌握「負面情緒管理3步驟」，讓你學會辨識情緒、理解信念、說出真實想法，維繫關係也保護自己。
2023-07-03
生涯諮詢/講師現場
2022-11-04
