【REBT理情行為治療】上課心得：負面情緒不是怪獸，轉念才是王道
每個負面情緒的背後，一定有個案的道理、或信念、或期待。因為沒有被滿足、沒有被解決，才會一直卡在那裏。
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氣到不行卻又不想吵，尤其是對家人？生涯教練教你掌握「負面情緒管理3步驟」
生氣卻不想吵架，尤其對親密的家人更難處理？這篇文章由生涯教練用心理學視角出發，教你掌握「負面情緒管理3步驟」，讓你學會辨識情緒、理解信念、說出真實想法，維繫關係也保護自己。
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生涯顧問的自白：為什麼生涯規劃/職涯諮詢最好要有專業證照的理由
專業助人者的難度，從來都不是什麼理論、知識、技能的充實，而是將心比心、同理心和傾聽、真正為個案著想，以及拔掉自己價值觀的極度克己的極致運用。
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【MeToo燒到講師圈】比性騷擾更可怕的精神PUA，該如何保護自己6要
世上很多事的確不是非黑即白，但你的灰色地帶不該由他人定義。自己愈清楚自己的是非觀和底線，別人就愈無法任意待你。
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關於職場性騷擾/霸凌，要怎麼做才能徹底告別被害者情結的三個方法
唯有堅定自己的立場，控制好自己的情緒，有計畫地做出行動，改變、脫離現狀，才會真的發生。
不只針對職場PUA，人生各種情緒糾結同樣適用。
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【職場女性觀察】女人，妳怎能這麼優秀，卻又那麼自卑？
在脫口秀演員楊笠高喊著：「男人，你怎能這麼普通，卻這麼有自信」的同時，我真的很想對女人說：「妳怎麼能這麼優秀，卻又那麼自卑呢？」
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